আমরা আমাদের জীবনের অনেকটা সময় বাজে চিন্তা করে সময় ও শক্তি উভয়ের অপচয় করি , বিষয়টার সাথে এতটাই গভীর ভাবে জড়িয়ে পরি যে , নিজের শক্তির অপচয় ক্রমশ বাড়তেই থাকে । যদি আমরা আমাদের ইতিবাচক চিন্তা চেতনা একজায়গাতেই আবদ্ধ রাখতে পারি তবে কিনা সম্ভব ।
আপনার মাইন্ড আপনাকেই কন্ট্রোল করতে হবে , চিন্তাধারা একজায়গায় আবদ্ধ রাখার কৌশল জানতে হবে , আমাদের মস্তিষ্কে নানান চিন্তা ঘুরতে থাকে , একটা কিছু নিয়ে চিন্তা করতে করতে চিন্তার আরও শাখা খুলে যায় । তাই এসব চিন্তার ব্রাঞ্চ কিভাবে বন্ধ করবেন , যেকোন বিষয়ে মনোযোগ কিভাবে রাখবেন , যদি এতগুলো চিন্তার শাখা খোলা থাকে ? স্কুল ,কলেজে  কিংবা ভার্সিটিতে শিক্ষকরা বলেন এইদিকে মনোযোগ দাও , অথচ কিভাবে মনোযোগ দিবেন সেইটা কেউ শিখায় না । একটু গভীর ভাবে চিন্তা করেন আপনি যদি আপনার পয়েন্ট অব ভিউ একজায়গায় আনতে পারেন আপনার ইচ্ছানুযায়ী তবে কিনা করতে পারেন ।

এখন বিষয়টা হচ্ছে আপনাকে যদি বলি আপনি ডিম চিনেন , তাৎক্ষনিক ডিমের একটা চিত্র আপনার মাথায় আসবে , আবার একইভাবে যদি বলি তোমার বাবা কি করেন ? একই ভাবে আপনার বাবার একটা চিত্র আপনার মাথায় আসবে সাথে সাথেই ।

এর মানে হল যে সকল জিনিসের বাস্তবিক চিত্র আছে বা যে সকল জিনিসের নাম বলা মাত্রই সেসকল জিনিসের চিত্র মাথায় ফুটে উঠে , অর্থাৎ আপনার মাইন্ড চিত্র আকারে আপনাকে চিন্তা করায় ।
চিন্তা কি ?  মনে মনে কথা বলা কিংবা মাইন্ডে সে সকল চিত্রায়ন জিনিসের চিত্র উদীয়মান হওয়া , , ভাবুন গভীরভাবে ।
এখন আপনি যদি আপনার নিঃশ্বাসে মন দেন , বা মনোসংযোগের চেস্টা করেন , বা আপনি যদি আপনার কিছু সময় আপনার নিঃশ্বাসে লক্ষ্য করেন তাহলে ধীরে ধীরে আপনার ইন্টেনশন এক জায়গায় স্থির হতে থাকবে । সেটা কিভাবে ?
কারন নিঃশ্বাসের কোন রঙ নেই , নিঃশ্বাসের কোন চিত্র নেই । তাই যখন আপনি গভীর নিঃশ্বাসের মাধ্যমে নিজের মনোযোগ ঠিক রাখতে পারবেন বা আপনার পয়েন্ট অব ভিউ একজায়গায় আনতে পারবেন তখন আপনি আপনার কাজ সঠিক ভাবে শতভাগ সম্পন্ন করতে শিখবেন ।

We waste a lot of time and energy by thinking of a lot of our time in our life, so deeply attached to the subject that the loss of our own strength gradually increases. If we can keep our positive thinking consciously in one place but it is possible, then it is possible.You have to control your mind, you need to know the strategy to keep thoughts together, different thoughts in our brain, thinking about something and opening more branches of thought. So how to stop these thought brunches, how to keep an eye on any issues, if so many thought branches are open? Teachers, at school, in college or university, pay attention to this, but no one can teach them how to pay attention. Think a little deeper if you can bring your point of view to one place but you can do it however.Now the matter is that if you say that you know the egg, an image of an instant will come to your head, and in the same way if you tell me what your father would do? Similarly, a picture of your father will come to your head as soon as possible.This means that the images of the things that are the actual picture of all things or the name of the things, the images of those things will appear on your mind, that means thinking of you in the form of your mind image.What are you thinking Thinking in mind or drawing the picture of all the illustrations in Mind, think, deeply.Now if you give your mind on breathing, or try to concentrate, or if you notice your breath some time then gradually your intension will be fixed in one place. How is that?Because there is no color in the breath, there is no picture of the breath. So when you can keep your focus through deep breath or you can bring your point of view together, then you will learn to accomplish your work exactly 100%.